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我的早餐

小地瓜一條

燕麥片一小包加水或牛奶100cc

微波爐加熱九十秒即可




然後加上三軟三硬

硬 :杏仁、核桃、松子、腰果、核桃、胡桃、松子、葵瓜子

軟 :枸杞子、蔓越莓、葡萄乾、藍莓乾

軟硬各挑三種

 

每一種五粒就好

 

不要吃太多嘿

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