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我喜歡這樣吃

水果選擇以主餐沒有的顏色為首選



一杯水果醋

 

 

合菜

 

葡萄醋紫蘇梅醃洋蔥和蒜 


 地瓜加芝麻粉

 南瓜加亞麻籽粉

 炒玉米

炒青菜 

 味噌茄子

乾煎魚

 已經有澱粉了那就不要再添飯囉 

 以下一餐只選一盤吃 

 蛤蜊炒麵

 蒜香鮮蝦~~酪梨~~五穀菇飯

 香煎干貝~~烤蛤蜊~~五穀菇飯 

 檬檬鮭魚~~炒青豆~~全麥義大利麵

 

 

 如果你吃的與我相似

 

那就表示

 

1. 你是個注重健康的人

 

2. 你把減肥當成每天的功課

 

3. 你的年齡已經成熟了

 

 

 

 

回應(15)

 

 

 

原原於2013/09/02 09:56 回應 
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哈哈!第三點很~~智慧啦!

vik於2013/09/01 17:27 回應 
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這是健康餐嗎？.........

 

Gig於2013/09/02 02:22回覆

可以算是健康餐

min於2013/09/01 02:18 回應 
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有的菜有相似~但有的沒有~

妳的好幾道菜好特別~

葡萄醋醃洋蔥那個,有機會教一下~

妳該不會跟我說妳不會吧~都是老爺做的嗎~

 

Gig於2013/09/02 02:24回覆

那是我看電視做的啦

Lin.H.y於2013/08/31 18:28 回應 

此則為私密回應

佳庭於2013/08/31 14:13 回應 
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太棒的養生美食~自己親手做!吃的安心溫暖!

蠻享受喔~幸福的滋味~

 

偶爾代班護理師於2013/08/31 11:31 回應 
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難怪你ㄉ身材一直都怎ㄇ棒.

你跟老爺俩ㄍ真可愛.為ㄌ我ㄉ錯別字抬槓.能因為我而讓你們夫妻.越抬槓越甜蜜.是妹妹我無上光榮.

Gig於2013/08/31 13:38回覆

他雖然很聰明但是有時候思考會秀逗哩

Lin.H.y於2013/08/31 07:31 回應 
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我的 晚餐只有一盤[大盤]青菜

魚或肉最常的 是豆腐

除了 早上的 精力湯

午餐很隨意但會有點粉質

沒有你豐盛

但一定吃飽~~~也能不胖

減肥切記一定要吃飽~~~不 是對你說的 

 

Gig於2013/08/31 13:40回覆

妳吃的比我更健康

影者於2013/08/31 06:40 回應 
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這樣的吃很棒耶

囂查某於2013/08/30 17:38 回應 
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這麼多菜阿？ 這裡住久了 標準肯定降到底 我現在連買菜都懶😝

Gig於2013/08/31 01:38回覆

祝妳回臺渡假愉快

....於2013/08/30 16:38 回應 
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http://tw.myblog.yahoo.com/yahoo-blog/article?mid=283956 部落格要停止使用了

Gig於2013/08/31 01:36回覆

金害柳

ＫｉＫｉ於2013/08/30 12:49 回應 
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原來啊...計ㄚ可以如此苗條。

Gig於2013/08/30 13:37回覆

哈~~哈~~做參考啦

小鴨鴨於2013/08/30 11:38 回應 
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哇 ~ 好美味 ~ ~原來地瓜可以加芝麻粉 ~ 

Gig於2013/08/30 12:13回覆

好吃又營養

007於2013/08/30 10:55 回應 
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這個食譜看了令人垂涎3 尺，色香味俱全，兼具健康養生!真是好食譜!原來你們吃得比我豐富ㄋ~

Gig於2013/08/30 11:18回覆

妳吃的比我清淡

木頭魚於2013/08/30 10:51 回應 
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香煎干貝~~烤蛤蜊~~五穀菇飯~~~~老闆娘!! 來一盤!! 謝謝!!

Gig於2013/08/30 11:17回覆

馬上來

愛麗絲(雪兒mother)於2013/08/30 08:26 回應 
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Gig有在算卡路里嘛

看你吃的真的是健康啦

我雖然年齡成熟也注重養生

但還不及你啦

 

Gig於2013/08/30 08:49回覆

 

這方面不得不計較哩

 





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